Le Sommeil de Sophia

Chez une majorité de personnes, l’horloge biologique fonctionne sur 24 heures, en harmonie avec la libération d’hormones par l’organisme ainsi qu’avec la lumière et l’obscurité naturelles. Le rythme circadien, qui fait référence à l’ensemble de ces périodes de 24 heures, est crucial pour le cycle du sommeil. Les troubles du rythme circadien, aussi appelés troubles du cycle veille-sommeil, se développent lorsque l’horloge biologique de votre corps est désynchronisée par rapport à votre environnement.

Comment se manifeste un trouble du sommeil associé au rythme circadien ?

Les habitudes de sommeil d’une personne varient et évoluent avec l’âge. Pour cette raison, les adolescents se couchent généralement plus tard que les enfants et les adultes. Au fur et à mesure que nous vieillissons, nous adoptons une tendance à nous coucher et à nous réveiller toujours plus tôt.

Le rythme circadien symbolise la transition entre la phase de veille et le sommeil. En termes simples, il s’agit de notre horloge interne qui contrôle notre rythme métabolique. Le rythme circadien régule un certain nombre de facteurs, dont la température corporelle, la libération de cortisol, les habitudes alimentaires et, surtout, la sécrétion de mélatonine.

Le dérèglement de l’horloge biologique peut se manifester de nombreuses façons. Les symptômes des anomalies du rythme circadien du sommeil incluent :

• Insomnie ou une difficulté à s’endormir ou à rester endormi ;

• Somnolence excessive pendant la journée ;

• Difficulté de réveil le matin ;

• Dépression ;

• Stress ;

• Perte de sommeil :

• Mauvaises performances au travail ou à l’école et incapacité à accomplir des obligations sociales.

Pourquoi les troubles du sommeil liés au rythme circadien se manifestent-ils ?

Les troubles du rythme circadien du sommeil résultent d’une perturbation régulière ou irrégulière des habitudes de sommeil. Le trouble est dû à un dérèglement de votre horloge biologique interne ou à un décalage entre ce dernier et l’environnement externe. Cela a une incidence sur le moment et la durée du sommeil, provoquant ainsi des perturbations au travail, à l’école et dans les interactions sociales.

Les situations pouvant provoquer un trouble du rythme circadien du sommeil sont les suivantes :

• Décalage horaire ;

• Changements fréquents d’horaire de travail ;

• Changements constants de l’heure du coucher et du réveil ;

• La prise de certains médicaments ;

• Lésions cérébrales résultant de conditions médicales telles que les accidents vasculaires cérébraux, la démence, les traumatismes crâniens et les déficiences intellectuelles ;

• Manque de contact avec la lumière du soleil pendant de longues périodes ;

• Âge.

Quand faut-il consulter et vers qui se tourner ?

Vous devez consulter un médecin du sommeil si vous dormez mal depuis plus d’un mois. Vous remarquez également des difficultés de concentration, des oublis, un manque de motivation ou une somnolence diurne importante.

En outre, en cas de difficultés à trouver le sommeil ou si vous vous réveillez fatiguer et sans énergie le matin, une consultation avec un médecin du sommeil s’impose.

Votre médecin vous questionnera d’abord sur vos symptômes, examinera vos antécédents médicaux et vous fera passer un examen physique.

Rendez-vous dans notre cabinet Sommeil de Sophia : 1er étage à droite 1755 Route des Dolines 06560 Sophia Antipolis. Les consultations se font sur rendez-vous uniquement, contactez-nous au 04 93 65 32 79 ou prenez rendez-vous sur Doctolib. 

Le cabinet Sommeil de Sophia est ouvert du lundi au vendredi de 8 h à 12 h et de 13 h à 17 h.

Comment se déroulent les examens au sein de notre cabinet ?

Les différentes méthodes de traitement des troubles du rythme circadien diffèrent selon le type de trouble et l’importance de l’interférence avec votre qualité de vie. Le médecin du sommeil effectuera une série de tests pour trouver le traitement optimal.

La polygraphie ventilatoire

La polygraphie est un examen médical qui peut être effectué sans hospitalisation.

La pose se fait au cabinet et dure 30 mns. Le patient ressort avec son appareil. Le patient peut venir en pyjama ! L’appareil se déclenche seul, le soir. Le patient dormira chez lui pour se rapprocher au plus près de la vérité et avoir des données fiables. Le lendemain, l’appareil est rapporté au cabinet avant 14 heures, afin que le médecin puisse analyser les données qui ont été enregistrées. Les résultats sont disponibles sous 1 semaine.

Le Docteur Jeremy LEPINE pratique le tiers payant sur l’enregistrement. Le patient ne débourse que 24 € qui lui seront remboursés par sa mutuelle^*.

L’enregistrement peut s’effectuer de 3 à 99 ans !

* Tarif indiqué pour les patients relevant du système de santé français. Pour les autres, se renseigner auprès du cabinet Sommeil de Sophia au 04 93 65 32 79.

La polysomnographie

La polysomnographie est un examen visant à détecter les phénomènes respiratoires anormaux susceptibles de se produire pendant le sommeil, tels que l’apnée, l’hypopnée, la désaturation, la respiration anormale, etc. Grâce à un électro-encéphalogramme et à la présence de capteurs positionnés sur votre corps, on pourra analyser minutieusement la structure et la qualité du sommeil.

Ces capteurs vont pouvoir enregistrer les mouvements de votre respiration, la concentration d’oxygène dans votre sang, les sons nocturnes, le rythme cardiaque, et également les phases de sommeil ou d’éveil. Il s’agit d’un bilan non invasif.

La pose se fait au cabinet et dure 30 mns. Le patient ressort avec son appareil. Le patient peut venir en pyjama ! L’appareil se déclenche seul, le soir. Le patient dormira chez lui pour se rapprocher au plus près de la vérité et avoir des données fiables. Le lendemain, l’appareil est rapporté au cabinet avant 14 heures, afin que le médecin puisse analyser les données qui ont été enregistrées. Les résultats sont disponibles sous 1 semaine. Le médecin pratique le tiers payant sur l’enregistrement.

Le Docteur Jeremy LEPINE pratique le tiers payant sur l’enregistrement. Le patient ne débourse que 24 € qui lui seront remboursés par sa mutuelle^*.

L’enregistrement peut s’effectuer de 3 à 99 ans !

* Tarif indiqué pour les patients relevant du système de santé français. Pour les autres, se renseigner auprès du cabinet Sommeil de Sophia au 04 93 65 32 79.

La spirométrie

C’est une technique de mesure des volumes gazeux pulmonaires et des débits mobilisés au moment de la ventilation. Elle représente un examen fonctionnel aisément réalisable qui vise à surveiller la fonction respiratoire.

La spirométrie est pratiquée avec un appareil appelé spiromètre, qui est raccordé à un ordinateur. La spirométrie se pratique avec un pince-nez : vous devez souffler exclusivement par la bouche dans l’embout du spiromètre. Dans un premier temps, il suffit de respirer doucement afin de mesurer le volume des poumons. Par la suite, vous devez inspirer et souffler aussi fort que possible. C’est ce qu’on appelle l’expiration forcée et elle doit être effectuée 2 à 3 fois pendant la durée de l’examen.

Les questionnaires

Les questionnaires médicaux sont destinés à recueillir le maximum d’informations sur vos symptômes et vos habitudes de vie. Le médecin peut vous les recommander ou non en fonction de votre situation.

Il peut s’agir d’un agenda du sommeil, de l’échelle de somnolence d’Epworth, etc.

Conclusion

Les troubles du rythme circadien du sommeil sont dus à une altération constante ou intermittente des habitudes de sommeil. Les traitements reposent sur le type de trouble en question et sur la façon dont il altère la qualité de votre vie. Si vous observez des changements dans vos habitudes de sommeil ou si vous vous posez des questions sur votre traitement ou sur d’autres options thérapeutiques, le cabinet du Docteur Jeremy LEPINE est équipé de tous ces appareils pour vous aider. Contactez-nous au 04 93 65 32 79 ou prenez rendez-vous sur Doctolib.