Le Sommeil de Sophia

Troubles du sommeil, apnées, somnolence, syndrome des jambes sans repos… Nombreux sont les problèmes que petits et grands rencontrent tout au long de la nuit. Comment bien dormir ? Combien d’heures de sommeil avez-vous besoin ? Qu’en est-il du sommeil chez l’enfant ? Vous vous posez des questions, car nous le savons trop bien, le sommeil c’est la santé. Au sein de notre cabinet médical, nous vous accompagnons pour mieux comprendre le sommeil. 

La santé, c’est bien dormir

Une bonne nuit de sommeil rime toujours avec une alimentation saine et une activité physique au quotidien.  Pour une journée 100 % studieuse, le nombre d’heures de sommeil doit varier entre 7 à 9 heures. Le risque de mortalité s’élève jusqu’à 15 % si une personne ne dort que moins de 5 heures par nuit.

De plus, il existe de nombreux effets du manque de sommeil tels que l’hypertension, les maladies cardiovasculaires, la dépression, l’obésité ou le diabète. Ne dormir que quelques heures vous expose plus aux risques d’Alzheimer ou d’affaiblissement de vos fonctions immunitaires. Une bonne nuit de sommeil réparatrice est donc conseillée pour éviter les effets mentaux ainsi que physiques.

Les signes d’un manque de sommeil

Stress, sautes d’humeur, susceptibilité… Tels sont les signes qui prouvent que vous manquez de sommeil. Cependant, voici également d’autres signes à ne pas négliger.

Un temps de réaction lent 

Face à la fatigue et au stress, vous constatez que vous mettez plus de temps à réagir face à une situation. Il est aussi possible que vous soyez moins concentré en engageant une conversation avec vos proches ou vos collègues. Le manque de sommeil réduit également votre capacité à prendre des décisions. Votre cerveau est un peu à la traîne et éprouve quelques difficultés à traiter les informations.

Un problème de mémorisation 

Une fois privé de sommeil, vous avez tendance à avoir des trous de mémoire. En effet, la fatigue affecte votre productivité en baissant votre niveau de concentration. Vous rencontrez alors des problèmes de mémorisation tout au long de la journée. 

Un gain de poids 

En dormant moins de 6 heures, vous risquez d’augmenter la sécrétion de ghréline. Son rôle se concentre sur la stimulation de l’appétit. Dans ce cas, moins vous dormez, plus vous aurez envie de manger et de grignoter entre les heures de repas. 

Une baisse du désir sexuel 

Mis à part les yeux rouges et cernés, les nuits courtes réduisent considérablement votre désir sexuel. Cette baisse de libido est due au stress et à la fatigue causée par la privation de sommeil. À la fin de la journée, les couples n’éprouvent aucune envie et n’ont pas l’énergie de s’échanger des gestes d’affection. 

Les essentiels à savoir sur « Sommeil de Sophia »

Que ce soit pour les enfants ou pour les parents, le sommeil est primordial pour la santé. Pour bien dormir, faites appel à notre cabinet médical. Voici tout ce qu’il faut savoir sur « Sommeil de Sophia » :

• Notre médecin du sommeil à Valbonne a étudié à l’Université de Nice Sophia Antipolis en 2018. Notre spécialiste a ensuite obtenu son diplôme interuniversitaire de Somnologie en 2019. Vous serez entre de bonnes mains avec cet ancien assistant des hôpitaux au Centre Hospitalier Princesse Grace-Monaco. Notre médecin a exercé au service de pneumologie de 2018 à 2020. 

• Notre cabinet médical vous accueille à partir du lundi jusqu’au vendredi. Nos portes sont ouvertes dès 8 h du matin jusqu’à 12 h. Par la suite, notre équipe vous reçoit vers 13 h jusqu’à 17 h. 

• Nous vous informons que nous recevons uniquement sur rendez-vous. N’hésitez donc pas à nous contacter au 04 93 65 32 79 ou via notre site Internet Doctolib. Vous pouvez aussi prendre rendez-vous en allant directement à l’adresse suivante : 1er étage à droite, 1755 Route des Dolines 06560 Sophia Antipolis.

Sommeil de Sophia : notre expertise, nos examens…

Vous avez perdu le sommeil ou vous dormez beaucoup ? Votre enfant souffre de troubles du sommeil ? Notre équipe vous aide à retrouver le sommeil pour vous garantir une journée entièrement studieuse. Face aux terreurs nocturnes de votre chérubin, nous trouverons les moyens de les apaiser. Quelles sont alors nos expertises ? 

• Nous traitons les troubles du sommeil chez votre enfant, ce qui vous permet de l’envoyer directement au lit. Manque de sommeil, cauchemars, fatigue… Votre petit trésor est irrité de bon matin, ce qui ne présage rien de bon tout au long de la journée. Face à des troubles de l’endormissement, contactez immédiatement notre cabinet médical.

• Nous traitons aussi l’apnée du sommeil qui perturbe les nuits de votre partenaire. Ce trouble respiratoire survient avec le temps, mais le surpoids en est également la cause. Les courtes apnées provoquent souvent des ronflements et impactent sur la qualité de votre sommeil. Notre médecin évitera que ces problèmes aboutissent à la somnolence diurne ou la fatigue.  

• Nous traitons, par ailleurs, les insomnies ainsi que le syndrome des jambes sans repos. En fixant un rendez-vous via notre site, nous analyserons votre sommeil pour trouver le bon remède à vos maux. Une fois que vous avez pris contact avec notre cabinet médical, nous procéderons aux traitements du syndrome des jambes sans repos. 

• Nous traitons les troubles du rythme circadien qui surviennent suite à un décalage horaire ou d’une manière périodique comme à l’adolescence. Pensez à prendre rendez-vous si vous constatez que les rythmes habituels de votre sommeil et de veille sont légèrement perturbés.

• Nous vous aidons aussi pour le sevrage des somnifères, ce qui vous permet de trouver le sommeil naturellement. Notre médecin du sommeil sera à votre écoute et choisira un traitement adapté à vos besoins.

Côté examen, nous procéderons à la polygraphie pour vous débarrasser des apnées du sommeil. Grâce à un appareil innovant, nous analyserons les données qui ont été enregistrées durant la nuit. L’appareillage ne dure qu’environ une quinzaine de minutes. Vous dormirez comme d’habitude chez vous, ce qui permet d’obtenir des résultats proches à vos conditions normales de sommeil.

Nous optons également pour la polysomnographie afin d’effectuer un examen complet de votre sommeil. Celui-ci inclut donc l’activité cérébrale, cardio-respiratoire ainsi que musculaire.

Enfin, nous utilisons la spirométrie qui permet d’évaluer le fonctionnement de vos poumons. Elle est aussi utilisée pour mesurer vos débits respiratoires.

Le Docteur Jeremy LEPINE pratique le tiers payant sur l’enregistrement. Le patient ne débourse que 24 € qui lui seront remboursés par sa mutuelle^*.

* Tarif indiqué pour les patients relevant du système de santé français. Pour les autres, se renseigner auprès du cabinet Sommeil de Sophia au 04 93 65 32 79.